ピラティスウェアのセットアップで迷わない！初心者が知っておきたい選び方のコツ

そもそもピラティスウェアの「セットアップ」って何？

セットアップとは、トップスとボトムスが1つのセットで販売されているウェアのこと。

別々に選ぶ必要がなく、組み合わせをあれこれ考える手間が省けるのが特徴です。

よくあるパターンとしては...

• ブラトップ＋レギンス
• タンクトップ＋レギンス
• Tシャツ＋レギンス
• 長袖トップス＋レギンス

初めてピラティスウェアを買う人にとって、一番の悩みは「何を選べばいいかわからない」ことですよね。

セットアップなら、デザインも色も最初から合わせてあるため、失敗する確率がぐっと低くなります！

別々に買うと「トップスは届いたけどボトムスが合わない...」といった事態も起こりがち。

セットアップならそうした心配もなく、届いたらすぐに着られます♪

セットアップを選ぶメリット・デメリット

メリット

☑ コーディネートに悩まなくていい
ファッションに自信がない人でも、統一感のある服装が完成します。

朝の準備時間も短縮できるため、レッスン前の慌ただしさも軽減されるでしょう。

☑ 統一感が出ておしゃれに見える
同じデザインや色味で揃えられたセットアップは、それだけで洗練された印象を与えます！
初心者でも「きちんとした格好」に見えるため、スタジオで浮く心配もありません。

☑ 見た目に自信が持てる
統一感のあるスタイルは、それだけでモチベーションアップにつながります。

見た目に自信が持てると、レッスンへのやる気も自然と高まりますよ♪

デメリット

一方で、セットアップは着回しがしにくいというデメリットもあります。

上下がセットになっているため、別のアイテムと組み合わせにくいのです。

もしいろいろなコーディネートを楽しみたいなら、単品で揃える方が向いているでしょう。

ただし初心者のうちは、着回しよりも「失敗しない」ことを優先する方が安心です！

初心者のためのセットアップ選び、5つのポイント

ポイント① 体にフィットしすぎないサイズ感

ピラティスウェアというと、体のラインがぴったり出るイメージがあるかもしれません。

でも初心者は、適度にフィットする程度のサイズ感で十分です！

締め付けが強すぎると動きにくく、呼吸も浅くなってしまいます。

逆に大きすぎると生地がたるんで、動作の邪魔になることも...

試着できない場合は、普段のサイズを選ぶのが無難でしょう。

「少しゆとりがある」くらいの感覚を目安にしてください♪

ポイント② 伸縮性のある素材

ピラティスでは体を大きく動かすため、伸縮性のある素材は必須です。

以下のような表記があるものを選びましょう。

• 4WAYストレッチ
• ストレッチ素材使用
• スパンデックス配合
• 伸縮性あり

綿100%のような伸びにくい素材は、ピラティスには向いていません。

ポイント③ 装飾が少ないシンプルなデザイン

ピラティスではマットの上で仰向けやうつ伏せになる動作が多くあります。

そのため、背中にリボンやフードがあるデザインは避けた方がよいでしょう。

避けたい装飾

• フード
• 背中のリボン
• 大きなボタン
• 金具やビーズ

装飾が体に当たると痛みや違和感の原因になります。

できるだけシンプルなデザインを選ぶのが、快適にレッスンを受けるコツです！

ポイント④ 吸汗速乾性がある

ピラティスは見た目以上に汗をかくエクササイズです。

汗をかいても快適に動けるよう、吸汗速乾性のある素材を選びましょう♪

商品説明にこんな記載があるかチェック...

• 吸汗速乾
• ドライ機能
• 速乾素材
• 汗を素早く乾かす

速乾性があれば、汗で生地が肌に張り付く不快感も軽減されます。

ポイント⑤ 透けにくい生地かどうか

レギンスなど薄手の生地は、透けてしまう心配があります。

特に白や薄い色は透けやすいため、最初は濃い色を選ぶと安心です！

透けにくい色の例

1. 黒
2. ネイビー
3. ダークグレー
4. ボルドー

生地の厚みがある程度あるものや、裏地付きのタイプもおすすめです。

予算と値段の目安、どれくらい必要？

初めてなら3,000〜5,000円で十分

初めてピラティスウェアのセットアップを買うなら、3,000〜5,000円程度の価格帯で問題ありません♪
この価格帯でも、伸縮性や速乾性など基本的な機能は十分に備わっています。

高価なウェアの方が良いイメージがあるかもしれませんが、最初からそこまで投資する必要はないでしょう。

まずは手頃な価格のものを試して、ピラティスを続けられるかどうか見極めるのが賢い選択です！

価格帯別の特徴

価格帯	特徴	おすすめ度
3,000円前後	基本機能は十分、初心者向け	★★★★★
5,000〜8,000円	素材の質が向上、デザイン豊富	★★★★☆
10,000円以上	高品質、長持ち、プロ仕様	★★☆☆☆

安いものと高いものの違いは？

価格の違いは、主に素材の質や縫製の丁寧さに現れます。

高価なウェアは肌触りがよく、洗濯を繰り返しても型崩れしにくいのが特徴です。

でも3,000円程度のセットアップでも機能面では大きな差はありません！
初心者のうちは安価なもので十分ですし、続けていく中で徐々にこだわっていくのもよいでしょう♪

体型が気になる人のための選び方

体型をカバーしながらも動きやすいウェアを選ぶコツをご紹介します。

お腹周りが気になる場合

☑ 丈が長めのトップスを選ぶ
腰骨まで隠れる長さがあれば、お腹が見える心配もありません。

☑ クロップド丈は避ける
短め丈はお腹が出やすいので、チュニック丈やロング丈がおすすめです。

脚のラインが気になる場合

レギンスの上からショートパンツを重ねる方法もあります！
セットアップによっては、最初からレギンスとショートパンツがセットになっているものも。

おすすめの色選び

1. 黒（最も引き締まって見える）
2. ネイビー
3. ダークグレー

柄物よりも無地の方が、視覚的にすっきりした印象になりますよ♪

サイズ選びの基本

体型をカバーしたいからといって、大きすぎるサイズを選ぶのは逆効果です。

生地がもたついて動きにくくなり、かえってだらしない印象になってしまいます...

適度なフィット感があるサイズを選び、気になる部分だけカバーする工夫をしましょう！

ネット通販で買うときの確認ポイント

チェック項目① サイズ表記

オンラインで購入する場合、サイズ表記を必ず確認しましょう。

S・M・Lといった表記だけでなく、実際の寸法を見ることが大切です！

必ずチェックする寸法

• トップスの着丈
• トップスのバスト
• ボトムスのウエスト
• ボトムスの総丈

自分の体のサイズを測っておき、商品のサイズと照らし合わせてください♪
特に海外製品の場合、日本のサイズ感とは異なることが多いので注意が必要です。

チェック項目② 素材の伸縮性

商品説明の素材欄を見て、伸縮性のある素材が含まれているか確認しましょう。

伸縮性のある素材例

• ポリエステル
• スパンデックス
• ポリウレタン
• ナイロン

スパンデックスやポリウレタンが10%以上含まれていると、十分な伸縮性が期待できるでしょう。

チェック項目③ 透け感

透け感については、商品画像をよく見ることが大切です。

着用した状態の写真で、下着のラインが見えていないかチェックしてください！

商品説明に「透け防止」「厚手生地」などの記載があるものを選ぶとより安心です♪

初心者がやってしまいがちな失敗3つ

失敗① 大きすぎるサイズを選んでしまう

体のラインを隠したいという気持ちから、つい大きめのサイズを選んでしまう人がいます。

でも大きすぎると、動作の途中で裾がめくれたり、生地がもたついたりする原因に...

ピラティスでは正確な動きが求められるため、フィットしすぎない程度のジャストサイズを選びましょう！
「体のラインが少しわかる」くらいが、実は一番動きやすいサイズ感です。

失敗② フードやリボン付きのデザインを選ぶ

おしゃれなデザインに惹かれて、フードやリボン付きのウェアを選んでしまうこともあります。

でもこれらの装飾は、仰向けやうつ伏せになったときに邪魔になってしまうのです。

背中に何かが当たると、正しい姿勢が取りにくくなります。

見た目よりも機能性を優先し、シンプルなデザインを選ぶことをおすすめします♪

失敗③ 1セットしか買わずに困る

「とりあえず1セットだけ」と思って買ったものの、洗濯のタイミングで困ることがあります。

週に1回しか通わない場合は1セットでも足りますが、週2回以上通うなら洗い替えが必要です！

最初から複数買う必要はありませんが、続けることが決まったら早めに2セット目を用意しましょう。

セットアップは何着必要？洗い替えの目安

通う頻度によって必要な枚数が変わってきます。

週1回ペースの場合

☑ 1〜2セットあれば十分
1セットだけだと洗濯のタイミングに気を使うため、余裕があれば2セット用意しておくとよいでしょう。

洗濯してすぐ乾く素材なら、1セットでも回せます！
自分の洗濯頻度に合わせて判断してください♪

週2回以上ペースの場合

☑ 2〜3セットは欲しい
連日でレッスンがある場合、洗濯が間に合わないこともあります。

3セットあれば、どんなスケジュールでも対応できますよ。

ただし最初から3セット買うのではなく、続けることが決まってから増やしていくのがおすすめです！

購入のタイミング

1. まず1セット購入
2. 2〜3回レッスンを受けて継続を決める
3. 2セット目を追加購入
4. さらに必要なら3セット目を検討

トップスとボトムス、それぞれのポイント

トップス選びのコツ

カップ付きが断然便利！

スポーツブラを別に用意する必要がなく、1枚で着られるからです♪
カップ付きなら、動いてもずれる心配が少なくなります。

取り外し可能なカップの場合は、自分のサイズに合わせて調整できるのもメリットです。

袖の長さの選び方

• ノースリーブ 動きやすさ重視、夏向け
• 半袖 オールシーズン使える
• 長袖 冷房対策、体型カバー

初心者の場合、まずは半袖かノースリーブから始めるのがよいでしょう！

ボトムス選びのコツ

レギンスが一番おすすめ

ボトムスは、レギンスが最も動きやすくておすすめです。

足首まで覆われているため、脚のラインが気になる方でも安心して着られます♪

ゆったりしたパンツよりも、体の動きをインストラクターが確認しやすいのもポイント。

正しい姿勢を指導してもらいやすくなるため、上達も早くなるでしょう！

レギンスの長さ

1. フルレングス 足首まで（一番おすすめ）
2. 7分丈 ふくらはぎまで
3. ショート 膝上（初心者には不向き）

体験レッスンにセットアップは必要？

手持ちの服でもOK

体験レッスンの段階では、わざわざセットアップを買う必要はありません！
手持ちのTシャツやジャージなど、動きやすい服装で参加して大丈夫です。

体験レッスンに適した服装

• Tシャツ
• タンクトップ
• ジャージ
• スポーツウェア

多くのスタジオでは、体験レッスン時の服装について「動きやすい服装」と案内しています。

実際にレッスンを受けてから、続けるかどうかを決めてもよいでしょう♪

でもウェアがあるとモチベーションUP

一方で、専用のウェアを用意することでモチベーションが上がるのも事実です！
「せっかく買ったから続けよう」という気持ちになれる人もいます。

形から入るタイプの方は、体験前にセットアップを用意してもよいでしょう。

自分に合った方法で、ピラティスを始めてみてください♪

まとめ：セットアップで失敗なくピラティスを始めよう

ピラティスウェアのセットアップは、初心者にとって最も失敗の少ない選択肢です！
コーディネートを考える手間が省け、届いたその日から着られる手軽さが魅力でしょう。

選び方のポイントをおさらい

☑ 適度なフィット感のサイズを選ぶ
☑ 伸縮性のある素材を確認する
☑ シンプルなデザインを優先する
☑ 吸汗速乾性があるものを選ぶ
☑ 透けにくい色を選ぶ

予算は3,000〜5,000円程度で十分ですし、最初は1セットから始めても問題ありません♪
体型が気になる場合も、丈の長さや色選びで工夫すれば快適に着られます。

大切なのは、自分が動きやすくて心地よいと感じるウェアを見つけること！
セットアップを活用して、ピラティスを気軽に始めてみましょう。