長袖のピラティスウェアトップス｜おすすめと失敗しない選び方

ピラティスで長袖トップスを着る3つのメリット

長袖のトップスには、半袖やノースリーブにはない魅力がたくさんあります。

まずは、どんな場面で役立つのかを見ていきましょう！

☑ 寒い時期でも快適に動ける

秋から冬にかけてのピラティスでは、体が温まるまで寒さを感じることがありますよね。

長袖トップスを着ていれば、レッスン開始時の冷えをしっかり防げます。

体が温まってきても、適度な通気性のある素材を選べば蒸れずに快適です♪
体温調整がしやすいのが、長袖の大きな利点になります。

☑ 日焼け対策や冷房対策にも使える

夏場でも、スタジオの冷房が強すぎることってありませんか？
長袖なら、冷房による体の冷えをしっかり防ぐことができます。

また、日中のピラティスや窓際の席では、紫外線が気になる場合も...。

長袖は腕全体をカバーできるため、日焼け対策としても有効です！

☑ 体のラインが気になる部分をカバーできる

二の腕や体のラインを隠したいという方にも、長袖トップスは適しています。

ピラティスウェアは体にフィットするものが多いため、露出を抑えたい方には安心感があるでしょう。

適度なゆとりのある長袖なら、動きやすさとカバー力を両立できます♪

長袖トップスを選ぶときの基本ポイント

長袖のトップスを選ぶ際、押さえておきたい基本のポイントを3つ紹介します。

伸縮性があって動きやすい素材を選ぶ

ピラティスでは、腕を大きく動かすポーズがたくさんあります！
伸縮性のない素材だと、動きが制限されて思うようにポーズがとれません...。

ストレッチが効いた素材を選べば、体の動きに合わせて生地が伸び縮みします。

試着できる場合は、実際に腕を上げ下げして確認するとよいでしょう。

汗をかいても快適な吸汗速乾機能

ピラティスは激しく動くわけではありませんが、じんわりと汗をかくもの。

汗を吸収して素早く乾く素材なら、べたつきにくく快適です♪

綿素材だけのものは、汗を吸収しても乾きにくい特徴があります。

ポリエステルなどの化学繊維が混ざったものが、機能面では優れているでしょう。

めくれ上がらない適度な丈の長さ

ピラティスでは、仰向けや横向きなどさまざまな姿勢をとります。

トップスの丈が短すぎると、動くたびにめくれ上がってしまうことも...。

お腹がしっかり隠れる丈のものを選べば、気にせず動けます。

腰骨が隠れる程度の長さがあると安心ですよ！

素材別の特徴を知っておこう

素材によって着心地や機能性が大きく変わります。

それぞれの特徴を理解して、自分に合ったものを選びましょう♪

ポリエステル素材

• 軽くて速乾性がある
• 汗をかいてもすぐに乾く
• 洗濯してもシワになりにくい
• 静電気が起きやすいのが難点

コットン混素材

• 肌触りがよく柔らかい
• 綿の柔らかさと化学繊維の機能性を両立
• 敏感肌の方におすすめ
• 純綿よりも乾きが早い

裏起毛素材

• 寒い時期に最適
• 保温性が高く暖かい
• 体が温まると暑く感じることも
• スタジオの温度に合わせて使い分けが必要

体型別｜自分に合う長袖トップスの選び方

体型の悩みは人それぞれですよね。

自分の気になる部分をカバーできるトップスを選びましょう！

上半身が気になる方

肩幅や胸周りが気になる場合は、ゆったりめのシルエットを選ぶのがおすすめ。

ドロップショルダーやラグランスリーブなら、肩周りに適度なゆとりが生まれます♪

お腹周りをカバーしたい方

腰骨よりも下まで隠れる長さなら、安心して動けます。

チュニック丈やロング丈のものを選ぶと、ヒップまでしっかりカバーできるでしょう。

二の腕を隠したい方

袖口にゆとりのあるデザインを選びましょう！
ドルマンスリーブや袖が少しゆったりしたものなら、体型をカバーしながらも動きやすさを保てます。

長袖トップス選びでよくある失敗パターン

実際に購入してから後悔しないよう、よくある失敗例を知っておきましょう。

1. サイズが合わず動きにくい
   小さすぎると腕を上げたときに突っ張り、大きすぎると生地がもたついて邪魔に...。
   
   迷ったときは、ワンサイズ上を選ぶのが無難です！

2. 透けやすい素材を選んでしまった
   特に白や淡い色は、下に着たインナーが透けて見えやすいもの。
   
   明るい色を選ぶときは、少し厚手の生地を選ぶと安心です♪

3. 袖が短くて手首が冷える
   長袖と表記されていても、袖の長さは商品によって違います。
   
   指穴付きのデザインなら、手の甲まで暖かく過ごせますよ。
   

4. 首元がきつくて苦しい
   ピラティスでは深い呼吸が大切なため、首元に圧迫感があると集中できません。
   
   首元はゆとりのあるデザインを選びましょう。
   

ネット通販でのサイズ選びのコツ

試着ができないネット通販でも、コツを押さえておけば失敗を減らせます！

採寸しておきたい4か所

• バスト（胸の一番高い位置）
• ウエスト（くびれの一番細い部分）
• 肩幅（肩の端から端まで）
• 袖丈（肩から手首まで）

メジャーは体に沿わせて、きつく締めすぎないように注意しましょう♪

サイズ表の見方のポイント

商品ページには必ずサイズ表が掲載されています。

S、M、Lなどの表記だけでなく、具体的な寸法を確認することが重要です！

同じMサイズでも、商品によって実寸は異なります。

自分の採寸サイズと、商品の実寸を比較して選びましょう。

迷ったときの対処法

ピラティスウェアは伸縮性があるため、少し大きめでも問題ありません。

小さすぎて動きにくいよりも、ゆとりがある方が快適です♪

デザインで選ぶときのチェックポイント

機能性だけでなく、デザインにもこだわりたいですよね！
選び方のポイントを押さえておきましょう。

☑ シンプル無地は何にでも合わせやすい

無地のトップスは、どんなボトムスとも相性抜群です。

黒、グレー、ネイビーなどの定番色は、汚れも目立ちにくいのが嬉しいポイント♪

☑ 背中のデザインで動きやすさが変わる

背中部分が開いているデザインは、通気性がよくておしゃれに見えます。

背中がメッシュになっているものなら、通気性と動きやすさを両立できるでしょう。

☑ 指穴付きは手首まで暖かい

袖に指穴（サムホール）が付いたデザインは、寒い時期に重宝します！
親指を通すことで袖がずれにくく、手の甲まで暖かく過ごせますよ。

袖丈別の使い分け方を知っておこう

長袖だけでなく、他の袖丈のトップスも持っておくと便利です♪

季節で使い分ける場合

• 春〜夏 → 半袖やノースリーブ
• 秋〜冬 → 長袖
• 冷房が強い夏 → 長袖もOK

レッスン内容で使い分ける場合

• マットピラティス → 薄手の長袖
• マシンピラティス → 長袖（摩擦防止）
• ホットピラティス → 半袖やノースリーブ

初めて行くスタジオの場合、室温がわからないこともありますよね。

そんなときは、長袖を持参しておくと安心です！

コーディネートのバランスを整えよう

トップスとボトムスのバランスも、快適なウェア選びには大切です。

レギンスとの組み合わせ

レギンスは、ピラティスで最も使われるボトムスです。

長袖トップスと合わせれば、全身をしっかりカバーできます♪

体にフィットしたレギンスを選ぶ場合、トップスは少しゆとりのあるものがバランスよく見えるでしょう。

丈のバランスを整える

• トップスが短め → ハイウエストのレギンスでお腹をカバー
• トップスが長め → レギンスの丈は気にせず選べる

全体のシルエットを鏡で確認して、バランスをチェックすることが大切です！

色の組み合わせのコツ

1. 同系色でまとめる → すっきりした印象に
2. 上下で色を変える → どちらかを無地にするとまとまりやすい
3. 最初は定番色から → 黒やグレーなら失敗が少ない

慣れてきたら、差し色を取り入れて楽しむのもよいでしょう♪

よくある質問｜購入前の疑問を解決！

Q1. 普段のTシャツで代用できますか？

普段着の長袖Tシャツでも、ピラティスはできます。

ただし、伸縮性が少ない素材だと動きにくく感じることも...。

専用のウェアは、動きやすさや吸汗速乾性に優れています。

続けることが決まったら、専用のものを購入するのがおすすめです♪

Q2. 冬でも汗をかきますが大丈夫ですか？

大丈夫です！
吸汗速乾機能のある長袖なら、べたつかず快適に動けますよ。

厚手の裏起毛素材は、暑すぎることもあります。

薄手の長袖から試して、必要に応じて重ね着をする方法もあるでしょう。

Q3. 洗濯の頻度はどのくらいですか？

一度着たら、必ず洗濯することをおすすめします！
汗をかいたウェアをそのままにしておくと、雑菌が繁殖しやすくなるためです。

速乾性のある素材なら、夜洗えば翌日には乾きます♪
週に何度もピラティスに通う場合は、2〜3枚持っておくと便利でしょう。

Q4. 何枚持っていれば十分ですか？

週1回程度のペースなら、2枚あれば回せます。

週2〜3回通う場合は、3枚以上あると安心です。

洗い替えを考えて、最低でも2枚は用意しておきましょう。

季節や室温に合わせて、厚さの違うものを揃えるのもよいですよ♪

まとめ｜自分に合った長袖トップスを見つけよう！

長袖のピラティスウェアトップスは、寒い時期や冷房対策に欠かせないアイテムです。

選ぶときは、伸縮性、吸汗速乾性、丈の長さの3つのポイントを押さえましょう♪

素材や体型、デザインによって、着心地は大きく変わります。

自分の悩みや好みに合わせて選ぶことが、快適なピラティスにつながるでしょう。

試着できない場合は、サイズ選びを慎重に行い、迷ったらワンサイズ上を選ぶと失敗が少なくなります。

この記事を参考に、自分にぴったりの一枚を見つけてくださいね！