ピラティスウェアコーデが今っぽく決まる3つの法則

ピラティスを始める前に知っておきたい、失敗しないウェア選びの基本をお伝えします。

動きを妨げない「適度なフィット感」が正解

「体のラインが出るのは嫌だから」とゆったりした服を選びたくなりますよね。
でも実は、ピラティスでは体に適度にフィットした服の方が動きやすいんです!

あまりにダボダボした服だと、四つん這いや仰向けの姿勢で生地がたるんでしまい、インストラクターも正しいフォームか確認しにくくなります。
正しい姿勢で動けているかチェックしてもらうためにも、体のラインがある程度わかる服装が理想的なんですよ。

かといって、締め付けが強すぎると呼吸が浅くなってしまうでしょう。
ピラティスは呼吸を大切にするエクササイズだからこそ、リラックスして深い呼吸ができる着心地が重要です。

理想は「体にそっと沿うくらい」のフィット感なんです。
レギンスならハイウエストタイプを選ぶとお腹周りも安心ですし、トップスはお腹が隠れる丈を選べば体型カバーもできますよ♪

伸縮性と速乾性、この2つは外せない

ピラティスでは腕を大きく伸ばしたり、体をひねったりする動きが多いため、生地の伸縮性は必須条件です。
目安としては、軽く引っ張って元の長さの1.5倍程度伸びるものがベストでしょう。

試着ができる場合は、その場で腕を上げたり屈伸したりして、突っ張り感がないか確認してみてください。
生地が引っかかる感じがあると、レッスン中に気になってしまいます。

素材はポリエステルやナイロンといった化学繊維がおすすめ。
汗をかいてもすぐ乾くため、レッスン後も快適に過ごせます。
綿100%の素材は肌触りはいいのですが、汗を吸うと重くなり乾きにくいので避けた方が無難です。

ストレッチ素材やスパンデックスが入った生地なら、どんな動きにも対応できますよ! 特にスパンデックス(ポリウレタン)が5〜15%程度含まれているものは、伸縮性と形状記復性のバランスが良くておすすめです♪

【年代別】ピラティスウェアコーデ術7選｜似合う着こなしの秘訣

年代によって似合うスタイルは変わってきます。
自分らしいコーデを見つけましょう。

20代30代向け｜カジュアル＆きれいめスタイル

20代30代なら、トレンド感のあるデザインにチャレンジしやすい年代です。
タンクトップやブラトップ1枚でも自信を持って着こなせるでしょう。

カラフルな色や柄物を取り入れると、レッスンが楽しくなります。
たとえば明るいピンクやブルーのレギンスに、シンプルな白のタンクトップを合わせるとバランスが取れるんです。
柄物を選ぶ場合は、ボトムスに柄を持ってきてトップスは無地にすると、まとまりが出ますよ。

また、背中のデザインにこだわったトップスを選ぶと、後ろ姿も美しく見えますよ。
クロスバックやレーサーバックのデザインは、動きやすさとおしゃれさを両立できます♪ 肩甲骨周りの動きも見えやすいため、インストラクターからのアドバイスも受けやすくなるでしょう。

ボトムスはフルレングスのレギンスが定番ですが、7分丈や9分丈を選ぶと軽やかな印象になるでしょう。
足首を見せることで、すっきりとした印象を与えられます。

40代50代向け｜上品で洗練された大人コーデ

40代50代になると、落ち着いた色合いで上品にまとめるのがおすすめです。
ネイビーやグレー、ベージュといったベーシックカラーを選ぶと、どんな場面でも使いやすくなります。

トップスは少し長めの丈を選ぶと安心感があり、お尻までしっかり隠せるでしょう。
ドレープ性のある柔らかい素材を選ぶと、体のラインを拾いすぎず上品な印象になります。
特にチュニック丈のトップスは、気になる部分を自然にカバーしてくれるため人気です。

大人世代には質の良い素材選びが重要なんです。
肌触りがよく、洗濯を繰り返しても型崩れしにくいアイテムを選べば、長く愛用できますよ。
多少値段が高くても、1枚の単価を考えれば結果的にコスパが良くなります。

インナーもしっかりサポート力のあるスポーツブラを選ぶと、姿勢がきれいに見えます。
ノンワイヤーでも胸元をしっかりホールドしてくれるタイプがおすすめです♪ 年齢とともにバストの位置が下がりやすくなるため、適切なサポートが美しいシルエットを作ってくれるでしょう。

季節別着回し術｜ピラティスウェアを一年中おしゃれに

季節に合わせてウェアを調整すれば、一年中快適にピラティスを楽しめます。

春夏の爽やかコーデ術

春夏は通気性の良い薄手の素材を選びましょう。
ノースリーブやタンクトップなら、腕を大きく動かしても邪魔になりません。

明るいパステルカラーや爽やかなブルー系の色を選ぶと、季節感が出ておしゃれです。
汗じみが気になる方は、グレーやベージュといった淡い色を避けて、濃いめの色や柄物を選ぶといいでしょう。

冷房が効いたスタジオでは体が冷えることもあるため、薄手の長袖シャツを1枚持っていくと安心です。
レッスン前後の体温調整に役立ちますよ! 特にレッスン前のウォーミングアップ中は体が温まっていないため、羽織りものがあると便利なんです。

レギンスも薄手のものを選べば、暑い季節でも快適に動けます。
メッシュ素材が部分的に使われているものは、通気性が高くておすすめですよ♪

秋冬の温かみあるスタイリング

秋冬は保温性を意識したウェア選びが大切です。
長袖のトップスに、少し厚手のレギンスを合わせると体が冷えにくくなります。

暗めのトーンでまとめると秋冬らしい雰囲気になるでしょう。
ボルドーやカーキ、チャコールグレーといった色を選ぶと季節感が出ます。

レッグウォーマーを取り入れると、足元の冷え対策にもなり見た目もおしゃれなんです。
レッスンが始まるまで着用して、体が温まったら外すという使い方もできますよ♪ ニーハイ丈のレッグウォーマーなら、脚を長く見せる効果も期待できます。

重ね着する場合は、薄手のカーディガンやパーカーを羽織ると便利です。
脱ぎ着しやすいデザインを選びましょう。
前開きのジップアップタイプなら、髪型を崩さず脱げるため女性には特におすすめです。

【独自見出し①】骨格タイプ別｜自分に似合うピラティスウェアの選び方

骨格診断を活用すれば、より自分に似合うウェアが見つかります。

骨格ストレート向け｜縦ラインとハイウエストで華奢見せ

骨格ストレートタイプの方は、上半身に厚みがあり、メリハリのある体型が特徴です。
このタイプには縦のラインを強調するデザインがよく似合います。

トップスはVネックやUネックといった、首元がすっきり見えるものを選ぶといいでしょう。
横に広がるデザインよりも、縦に流れるようなシルエットの方がスタイルアップして見えます。
丸首のトップスを選ぶ場合は、深めに開いているものを選んでくださいね。

ボトムスはハイウエストのレギンスが最適です。
腰の位置が高く見えて、脚長効果が期待できますよ。
色は濃いめのものを選ぶと、下半身が引き締まった印象になるでしょう。
黒やネイビーといったダークカラーは、視覚的に細見え効果があります。

骨格ストレートさんは、シンプルで上質な素材を選ぶことが成功のカギなんです。
装飾が少なく、きれいなシルエットのウェアを選んでくださいね♪ フリルやギャザーといった装飾は避けて、すっきりとしたデザインを心がけましょう。

骨格ウェーブ・ナチュラル向け｜似合う丈感とデザイン

骨格ウェーブタイプの方は、上半身が華奢で下半身に重心がある体型です。
このタイプには、上半身にボリュームを持たせるデザインが似合います。

フリルやドレープのあるトップスを選ぶと、華やかな印象になるでしょう。
丈は短めのものを選んで、ハイウエストのボトムスと合わせると、バランスが取れますよ。
ウエストマークを意識したコーディネートが、スタイルアップのポイントです。

骨格ナチュラルタイプの方は、骨格がしっかりしていてフレーム感のある体型が特徴です。
ゆったりめのシルエットがよく似合うため、少しオーバーサイズのトップスを選ぶといいでしょう。
ただし、ピラティスでは動きやすさも大切なので、ゆったりしすぎないように注意してくださいね。

ボトムスはジョガーパンツのような、裾が絞られたデザインがおすすめ。
ラフな雰囲気がナチュラルタイプの魅力を引き立ててくれます♪ ストレートシルエットのパンツもよく似合うため、体型に合わせて選んでみましょう。

【独自見出し②】レッスン前後も使える！ピラティスウェアの着回し術

ピラティスウェアは工夫次第で、レッスン以外の場面でも活躍します。

スタジオまでの行き帰りコーデ術(カーディガン・バッグ活用)

スタジオまでの移動中、ピラティスウェアだけだと「運動着丸出し」で気になりますよね。
そんなときは羽織りものを1枚プラスするだけで、ぐっと普段着に近づきます。

薄手のカーディガンやジップアップパーカーを合わせれば、カジュアルながらきちんと感のあるスタイルに。
色はウェアと同系色を選ぶと統一感が出ますよ。
グレーのウェアにはネイビーのカーディガン、黒のウェアにはチャコールグレーのパーカーといった組み合わせがおすすめです。

バッグもポイントです。
トートバッグやリュックを選べば、ヨガマットやタオルも一緒に持ち運べて便利なんです。
シンプルなデザインのものを選べば、どんなウェアにも合わせやすくなります。
ナイロン素材のバッグなら軽量で、汚れてもサッと拭けるため機能的ですよ。

足元はスニーカーが定番ですが、スタジオに着いたらシューズを脱ぐため、脱ぎ履きしやすいデザインを選ぶといいでしょう♪ スリッポンタイプやマジックテープで留めるタイプなら、着脱が楽ちんです。

カフェ寄りもOK！デイリー使いできるアイテム選び

レッスン後にカフェに寄ったり、買い物をしたりすることもありますよね。
そんなときでも恥ずかしくないウェアを選んでおくと安心です。

レギンスは黒やネイビーといったベーシックカラーを選び、トップスは無地でシンプルなものにすると街着としても使えます。
デニムジャケットやロングカーディガンを合わせれば、普段のカジュアルコーデと変わりません。

スポーツブラやタンクトップの上に、ゆったりめのTシャツを重ねるレイヤードスタイルもおしゃれですよ。
体型カバーにもなり、一石二鳥でしょう。
白のオーバーサイズTシャツを合わせれば、こなれ感のあるスタイルが完成します。

アクセサリーをプラスするのもおすすめです。
シンプルなネックレスやピアスをつけるだけで、ぐっとおしゃれ度が上がります♪ 小さめのバッグを斜めがけすれば、よりデイリー感が出て自然なコーディネートになりますよ。

よくある質問｜ピラティスウェアのお悩み解決

初心者が抱きやすい疑問にお答えします。

Q1. 手持ちのTシャツとジャージでレッスンを受けても大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です! 伸縮性があって動きやすければ、専用ウェアでなくても問題ありません。
ただし、胸元が大きく開いたTシャツや、裾が広がったジャージは避けた方が無難でしょう。
適度なフィット感があるものを選んでくださいね。
フードやファスナーがついているものは、仰向けになったときに背中に当たって気になることがあるため、シンプルなデザインがおすすめです。

Q2. 周りから浮かないか心配です...

心配いりません♪ スタジオにはさまざまな服装の方がいます。
専用ウェアを着ている人もいれば、Tシャツにレギンスという方もいるため、浮くということはほとんどないんです。
特に初心者クラスでは、手持ちの服で来る方が多いですよ。
むしろ、自分が動きやすく快適だと感じる服装を選ぶことの方が大切です。
周りの目を気にするよりも、自分のレッスンに集中しましょう!

Q3. ウェアは何セット用意すればいいですか?

週1回通うなら2セット、週2回以上なら3セットが目安です。
トップス2〜3枚とボトムス2〜3枚あれば、洗い替えができて困りません。
最初から何着も揃える必要はなく、続けながら必要に応じて買い足していく方が失敗が少なくなります。
まずは最低限のアイテムから始めて、自分のペースに合わせて徐々に増やしていくのがおすすめですよ♪

まとめ｜ピラティスウェアで自信を持ってレッスンを楽しもう

初心者のピラティスウェア選びで大切なのは、**「動きやすさ」と「自分らしさ」**の2点です。

専用のウェアでなくても、伸縮性と速乾性があれば十分に快適なレッスンを受けられます。
体型が気になる場合は、骨格タイプに合わせたアイテムや、レイヤードテクニックを使えば安心ですよ♪

予算も3,000円から5,000円程度で揃えられるため、最初から高価なウェアを買う必要はありません。
続けられそうだと感じてから、お気に入りの1枚を少しずつ増やしていく方が賢明でしょう。

レッスン前後の着回しも考えながらウェアを選べば、日常使いもできて一石二鳥です。
大切なのは服装ではなく、ピラティスを楽しむ気持ちですよね。
自分に合ったウェアを見つけることで、レッスンへのモチベーションも自然と高まります。

さあ、自分に合ったウェアを見つけて、気軽に一歩を踏み出してみましょう♪