ピラティスを始めたいけど、何を着ればいいか分からない...
スポーツブラを別に買うのは面倒だし、荷物も増やしたくないですよね。
そんな人におすすめなのが、カップ付きの長袖ピラティスウェアです！
1枚で着られるから着替えも楽で、行き帰りもアウターを羽織るだけでOK♪
この記事では、カップ付き長袖トップスの選び方や使い方を分かりやすく解説します。
初めて買う人でも失敗しないよう、具体的なポイントをまとめました。
カップ付き長袖ピラティスウェアは、トップスの内側にカップが付いているウェアのこと。
普通のブラジャーやスポーツブラを着る必要がないんです！
☑ スポーツブラを別に買うのが面倒
☑ 着替えの時間を短くしたい
☑ 荷物を減らしたい
☑ 行き帰りも楽に移動したい
カップがバストをしっかりサポートしてくれるので、1枚で着ても安心。
下着のラインが響かないのも嬉しいポイントです♪
通常のトップスだと、スポーツブラとウェアの2枚を着る必要があります。
でもカップ付きなら1枚で済むので、着替えの時間も短縮できますよ。
1. 寒い時期でも温度調節しやすい
動いて暑くなったら袖をまくることもできるので、半袖やノースリーブより温度調節の幅が広いんです。
2. 二の腕が気になる人にも安心
ピッタリしすぎないデザインを選べば、さらに体型を拾いにくくなります。
3. 行き帰りにアウターを羽織るだけでOK
スタジオに到着したらアウターを脱ぐだけで、すぐにレッスンを受けられます。
帰りも同じように楽に移動できますよ♪
4. 持ち物が減って荷物が少なくなる
スポーツブラが不要なので、持ち物が1つ減ります。
バッグに入れるものが少なくなり、忘れ物の心配も減りますよね。
荷物が軽いと、ピラティスに通うのも億劫になりません。
気軽に続けられるのが、カップ付きウェアの良いところです。
カップの形とホールド力
カップの形は商品によって違います。
薄いカップから厚みのあるしっかりしたものまで様々です。
自分の体に合ったものを選びましょう！
袖の長さと動きやすさ
長袖といっても、手首までの長さや少し短めのものがあります。
ピラティスでは腕を大きく動かすので、動きを妨げない長さを選ぶことが大切。
袖口がきつすぎると、腕を上げたときに引っ張られて不快に感じます。
適度にゆとりのある袖口のものがおすすめです♪
肌触りと速乾性
ピラティスでは少しずつ汗をかきます。
肌触りがよく、汗を吸って乾きやすい素材を選びましょう。
サラッとした生地なら、汗をかいても肌に張り付きません。
速乾性があれば、レッスン後の不快感も軽減されます。
胸のカップサイズで選ぶ
カップ付きウェアを選ぶときは、自分のカップサイズを確認しましょう。
サイズ表記にS・M・Lだけでなく、対応カップサイズが書いてあることが多いです。
普段着けているブラジャーのサイズを目安にすると失敗しにくいですよ。
体にフィットするけど締め付けないものを
ピラティスウェアは体にフィットするものが基本。
ただし、締め付けが強すぎると動きにくくなります。
試着できる場合は、腕を上げたり体をねじったりして確認しましょう。
ストレッチ性のある素材なら、フィットしていても窮屈に感じません。
袖が長すぎると動きにくい
サイズ表に袖丈が書いてあれば、購入前に確認するのがおすすめ。
自分の腕の長さと照らし合わせて選びましょう！
自分の体型に合わせて選ぶと、より快適に着られます。
☑ カップの厚みとホールド力を重視
☑ しっかりした作りのカップを選ぶ
☑ アンダー部分が幅広いものだとさらに◎
薄いカップだと動いたときに胸が揺れてしまうので、しっかりしたものを選びましょう。
☑ 薄いカップでも問題なし
☑ 取り外しできるカップなら必要に応じて外せる
☑ 自分の体に合った厚みを選ぶ
厚いカップだと不自然に見えることもあるので、薄めのカップがおすすめです。
☑ 長めの丈を選ぶ
☑ ヒップが隠れるくらいの長さがベスト
☑ 膝を曲げたときに裾が邪魔にならないかチェック
長めの丈なら体型を拾いにくくなります。
ただし、長すぎると動きにくくなる場合もあるので注意しましょう。
クロップド丈（短め）
普通丈
ロング丈（お尻が隠れる）
1枚で着るなら
胸元が開きすぎていないか確認しましょう。
鏡の前で前かがみになって、胸が見えないかチェック！
重ね着するなら
カップ付きトップスの上に別のウェアを重ねる人もいます。
その場合は、シンプルなデザインの方が合わせやすいですよ。
ぴったりしたフィット感のものなら、上に重ねてももたつきません。
無地の黒やグレーなどは、どんなウェアとも相性バッチリ♪
秋から春先まで大活躍
スタジオが寒い日に便利
真夏の冷房対策にも
伸縮性のある素材なら、どんな動きも妨げません。
1枚で色々なシーンに使い回せるのが魅力です♪
週1回通うなら2〜3枚
洗濯して乾かす時間を考えると、2枚は最低限必要。
3枚あれば、急に洗濯できないときでも困りません！
色違いで揃えておくと、気分も変えられますよ♪
洗い替えを考えて選ぶ
ピラティスウェアは汗をかくので、毎回洗濯が必要です。
速乾性のある素材なら、夜洗って翌朝には乾いています。
乾きにくい素材の場合は、多めに枚数を持っておくと安心。
☑ カップが小さすぎてバストが収まらない
☑ 袖が長すぎて手の甲まで来てしまう
☑ 生地が薄くて透ける
購入前に自分のカップサイズを測っておくことが大切！
サイズ表に袖丈が書いてあれば、必ずチェックしましょう。
商品説明で生地の厚みを確認するのも忘れずに。
無地でシンプルなデザイン
黒やネイビーなど濃い色
価格は3,000円〜5,000円程度
商品によって、カップが取り外せるものと取り外せないものがあります。
取り外せるタイプなら、洗濯のときに別々に洗えるので便利！
商品説明に「取り外し可能」と書いてあるか確認しましょう。
取り外せない場合でも、洗濯機で洗えることがほとんどです。
カップ付きトップスは、ある程度胸の揺れを抑えてくれます。
ただし、バストが大きい人やハードな運動をする人には、サポート力が不十分な場合も...
心配な人は、ホールド力の高いタイプを選ぶか、スポーツブラと併用するのがおすすめ。
軽めの運動なら、カップ付きトップスだけで十分なことが多いですよ♪
ほとんどのカップ付きピラティスウェアは、洗濯機で洗えます。
ただし、カップの形が崩れないよう、洗濯ネットに入れることが推奨されています。
乾燥機は使わず、自然乾燥がおすすめ。
商品のタグに記載されている洗濯表示を必ず確認しましょう！
速乾性のある素材なら、一晩で乾くことが多いです。
厚手のカップが付いている場合は、カップ部分が乾きにくいことも。
風通しのいい場所に干すと、より早く乾きます。
梅雨の時期など乾きにくい季節は、洗い替えを多めに用意しておくと安心です♪
カップ付きの長袖ピラティスウェアは、1枚で着られて荷物も減る便利なアイテム！
スポーツブラを別に買う必要がないので、初心者にもおすすめです。
サイズやデザインの選び方を押さえておけば、失敗せずに自分に合ったウェアが見つかりますよ。
まずは無地のシンプルなものから試してみてはいかがでしょうか？
快適なウェアを着て、ピラティスをもっと楽しみましょう♪
