ピラティスウェア上下セットの選び方｜初心者が失敗しないコツとおすすめ

ピラティスウェアを上下セットで揃えるべき3つの理由

コーディネートを考える必要がない

上下セットの最大のメリットは、組み合わせを考えなくていい点です！

トップスとボトムスを別々に購入すると...
「この色、合うかな？」
「デザインがバラバラで変じゃない？」
と悩むことになりますよね。

セットなら最初から統一感があるため、着るだけでまとまった印象になります。

ファッションに自信がない方でも、失敗する心配がありません♪

一度の買い物ですぐに始められる

必要なものが一度に揃うため、購入後すぐにレッスンへ行けます。

トップスだけ、ボトムスだけと分けて探す手間が省けるのも大きな利点でしょう。

初心者にとって、スタート時のハードルを下げることは想像以上に重要です。

「あれも買わなきゃ、これも必要...」と考えているうちに、始めるのが億劫になってしまうこともありますから。

バラ買いよりコスパが良い

セット商品は、単品を2つ買うより価格が抑えられていることが多いんです。

予算が限られている場合でも、必要なアイテムを一通り揃えられますよ。

初めてのピラティスウェアに高額な投資をするのは躊躇しますよね。

セットなら3,000円台から選択肢があり、気軽にスタートできます！

初心者が知っておきたいピラティスウェアの基本

ピラティスウェアに必要な3つの条件

ピラティスウェアには、快適に動くための条件があります。

☑ 伸縮性が高いこと
ピラティスでは体を大きく動かすため、生地が伸びないと動作が制限されてしまいます。

☑ 体にフィットすること
ゆったりとした服だと、動きの妨げになったり、インストラクターがフォームを確認しにくくなります。

☑ 装飾が少ないシンプルなデザイン
フードや紐、大きなボタンなどがあると、マットの上で横になったときに邪魔になってしまいます。

普通のスポーツウェアとの違い

「手持ちのスポーツウェアじゃダメなの？」
そう思った方もいるかもしれませんね。

ランニングやジム用のスポーツウェアとは、求められる機能が異なるんです。

ピラティスウェアは、体の細かい動きや姿勢が見えることが大切。

そのため、適度なフィット感が重視されています。

一方、ランニングウェアはゆったりとしたデザインのものもあり、そのまま使うと生地のたるみで動きにくさを感じることがあります。

ヨガウェアでも代用できる？

結論から言えば、ヨガウェアでも代用可能です！
実際、ピラティス用とヨガ用は同じカテゴリーで販売されていることが多くあります。

ただし、ヨガウェアの中にはフレアパンツのようなゆったりしたデザインもあります。

ピラティスでは体にフィットしたレギンスタイプのほうが適しているため、選ぶ際は注意が必要です。

失敗しない上下セットの選び方【5つのポイント】

ポイント①サイズは「ぴったり」が正解、大きめはNG

「体のラインを隠したいから大きめを選ぼう」
そう考えるのは、実は逆効果なんです！

ゆったりしたウェアは生地がたるみ、動きの妨げになります。

自分の体にぴったりフィットするサイズを選びましょう。

伸縮性のある素材なら、フィットしていても動きにくさは感じません。

ただし、締め付けが強すぎて呼吸がしにくいのもNGです。

目安
「心地よく体に沿う程度」のフィット感を意識してくださいね♪

ポイント②透け感チェックは必須項目

意外と見落としがちなのが、生地の透け感です...
特に白やベージュなどの淡い色は、下着のラインや色が透けて見えることがあります。

おすすめの色選び

• 黒
• ネイビー
• ダークグレー

濃い色を選ぶと、透ける心配が少なくなります。

または、生地に厚みがあるかどうかも確認してください。

ネット通販で購入する場合は、商品説明に「透け感なし」と記載があるものを選ぶと安心ですよ。

ポイント③装飾のないシンプルなデザインを選ぶ

ピラティスでは、仰向けやうつ伏せの姿勢が多くあります。

背中に大きなプリントやリボン、金具があると、寝転んだときに痛みや違和感を感じてしまうんです。

装飾が少ないシンプルなデザインのほうが、集中してエクササイズに取り組めます。

フード付きのトップスも、邪魔になるため避けたほうが無難でしょう。

ポイント④伸縮性と速乾性を確認する方法

伸縮性のチェック方法
商品説明に以下の表示があるか確認しましょう。

• 「ストレッチ素材」
• 「4方向ストレッチ」
• ポリエステルやナイロンとポリウレタンの混紡素材

速乾性のチェック方法
汗をかいても快適に過ごすために重要です！

• 「吸汗速乾」
• 「ドライ機能」
  などの表示がある商品を選んでください。
  

素材の組成が記載されている場合、ポリエステル素材は速乾性に優れています♪

ポイント⑤予算は3,000円〜5,000円で十分始められる

初めてのピラティスウェアに、高額な投資は必要ありません。

3,000円〜5,000円の価格帯でも、十分な品質の上下セットが手に入りますよ。

まずはこの価格帯で1セット購入し、実際に使ってみて自分の好みを確認するのがおすすめです。

ピラティスを続けることが決まってから、より良いものを追加購入しても遅くありません！

体型が気になる人のための選び方

体型カバーは多くの方が気にするポイントですよね。

でも大丈夫！選び方次第で、気になる部分を目立たなくすることができます♪

お腹まわりをカバーするトップスの長さ

お腹が気になる方は、トップスの丈に注目しましょう。

腰骨が隠れるくらいの長めの丈を選ぶと、安心して動けます。

クロップド丈のトップスはおしゃれですが...
動いているうちにお腹が見えてしまうことがあります。

初心者のうちは、やや長めの丈のほうがストレスなくレッスンに集中できるでしょう。

脚のラインが気になる時の色選び

脚のラインを目立たせたくない場合、濃い色のボトムスがおすすめです！

おすすめの色

• 黒
• ネイビー
• ダークグレー

視覚的に引き締まって見える効果があります。

柄物を選ぶのも一つの方法です♪
総柄や大きめの柄があると、ラインが目立ちにくくなりますよ。

逆に白や薄いベージュなどの淡い色は、膨張して見えやすいため避けたほうが無難でしょう。

二の腕が気になる場合の袖選び

二の腕をカバーしたい方は、半袖やフレンチスリーブがおすすめです。

タンクトップやノースリーブは肩が出るため、気になる方には向きません。

ただし、長袖は動きにくさを感じることもあります。

まずは半袖から試してみて、自分の動きやすさを確認してくださいね。

価格帯別｜上下セットの選び方ガイド

予算に合わせて、賢くウェアを選びましょう！

3,000円未満でまずはお試し

「続けられるかわからない...」
「とりあえず体験してみたい」

そんな方に適した価格帯です♪
3,000円未満の上下セットでも、基本的な機能は十分備わっています。

この価格帯では、シンプルなデザインが中心になります。

派手さはありませんが、機能面では問題なくピラティスを楽しめますよ。

3,000円〜5,000円でコスパ重視

最も選択肢が多く、コストパフォーマンスが高いのがこの価格帯です！

☑ デザインのバリエーションが豊富
☑ 伸縮性や速乾性などの機能面も充実
☑ 長く使える品質

初めての1着として、最もバランスが取れた価格帯と言えるでしょう。

5,000円以上で品質重視

より高品質な素材や、細部までこだわったデザインを求める方向けです。

この価格帯の特徴

• 縫製がしっかりしている
• 洗濯を繰り返しても型崩れしにくい
• 生地の肌触りが良い
• フィット感の計算が丁寧

ピラティスを続けることが決まっている方や、2着目以降の購入におすすめです♪

季節に合わせた上下セットの選び方

季節によって、快適に過ごせるウェアの条件は変わってきます。

春夏用は通気性と速乾性を最優先

暖かい季節は、汗をかきやすくなりますよね。

通気性が高く、汗をすぐに乾かしてくれる素材を選びましょう！

春夏におすすめ

• メッシュ素材
• 薄手の速乾素材
• ノースリーブやタンクトップ

色は濃い色のほうが、汗染みが目立ちにくくなります。

秋冬用は保温性と動きやすさを両立

「寒いから厚着したほうがいいかな？」
と思うかもしれませんが、スタジオ内は適度に暖房が効いています。

厚着をしすぎると動きにくくなってしまうため要注意です！

秋冬の基本スタイル

• 長袖のトップス
• フルレングスのレギンス
• 薄手でも保温性のある素材

レッスン前後の体温調整のため、羽織れる薄手の上着を別に用意しておくと便利ですよ♪

迷ったらオールシーズン用が正解

初めての1着で迷ったら、半袖トップス＋フルレングスレギンスの組み合わせがおすすめです。

オールシーズン対応できる理由

• 春秋はそのまま快適
• 夏は涼しく過ごせる
• 冬は長袖を重ね着すればOK

季節ごとにウェアを買い替える必要がなく、経済的でもあります！

購入前に確認したい最終チェックリスト

「買ってから後悔したくない...」
そんな方のために、購入前の最終確認ポイントをまとめました！

トップス選びのチェックポイント

☑ 胸元が開きすぎていないか
前かがみになったときに、胸が見えないデザインを選びましょう。

☑ 丈が短すぎないか
腕を上げてもお腹が見えない長さかチェックしてください。

☑ カップ付きかどうか
カップ付きなら、別にスポーツブラを用意する必要がありません♪

☑ 肩紐がずれにくいか
細い肩紐は動いているうちにずれてくることがあります。

☑ 装飾や金具がないか
背中側にプリントや飾りがないものを選びましょう。

ボトムス選びのチェックポイント

☑ ウエスト部分がずり落ちないか
幅広のゴムやハイウエストデザインが安心です。

☑ 透け感がないか
明るい場所で生地を透かして確認してください。

☑ 足首までの長さか
裾が余って引っかかるのを防ぐため、フルレングスが基本です。

☑ 膝の曲げ伸ばしで突っ張らないか
伸縮性が十分あるかがポイントです！

☑ 縫い目が肌に当たらないか
フラットな縫製のものを選ぶと、肌への刺激が少なくなります。

セット内容を必ず確認しよう

上下セットと書かれていても、内容は商品によって異なります。

購入前に、何が含まれているか必ず確認しましょう。

一般的なセット内容

• 基本：トップス1枚＋ボトムス1枚の2点セット
• 充実：スポーツブラやインナーパンツが含まれる3点セット

「カップ付き」と書かれていれば、トップスにブラカップが内蔵されています。

別途スポーツブラを購入する必要がないため、初心者には便利ですよ♪

初心者がやりがちな失敗パターンと対策

先輩たちの失敗から学んで、同じ轍を踏まないようにしましょう！

失敗①ゆったりサイズを選んで動きにくかった

「体のラインを隠したい...」
そんな理由で、ワンサイズ大きめを選ぶ方がいます。

でも、ゆったりしたウェアは生地のたるみが動きの妨げになってしまうんです。

正解の選び方
自分の普段のサイズを選びましょう！
伸縮性のある素材なら、ぴったりしていても動きを制限することはありません。

どうしても体型が気になる場合は、濃い色や柄物で視覚的にカバーする方法がおすすめです♪

失敗②白やベージュで透けが目立った

淡い色のウェアは清潔感がありますよね。

でも、透けるリスクがあるんです...

特に汗をかくと、下着のラインや色がはっきり見えてしまうことも！

正解の選び方
最初は黒やネイビーなどの濃い色から始めましょう。

透ける心配がなく、汗染みも目立ちにくいため安心です。

淡い色を着たい場合は、厚手の生地を選ぶか、インナーパンツを履くなどの対策が必要になります。

失敗③装飾が邪魔で集中できなかった

おしゃれなデザインに惹かれて、装飾の多いウェアを選んでしまうケースがあります。

背中のリボンや大きなプリント、フードなどは...
仰向けやうつ伏せになったとき、体に当たって痛みや違和感を感じます。

エクササイズに集中できなくなるため、シンプルなデザインを選んでください！

失敗④ボトムスがずり落ちてきた

レッスン中にボトムスがずり落ちてくると、直すたびに集中が途切れてしまいますよね。

ウエスト部分のゴムが細いものや、伸びやすい素材だと起こりやすい現象です。

正解の選び方

• ハイウエストデザインのレギンスを選ぶ
• 幅広のウエストバンドを選ぶ

フィット感が安定しやすくなりますよ♪

ピラティスウェアのよくある質問

初心者が気になるポイントをQ&A形式でまとめました！

Q. 最低何セット用意すればいい？

週に1回程度のレッスンなら、1セットあれば始められます。

ただし、洗濯のタイミングを考えると2セットあると安心です♪

週2回以上通う予定なら、最初から2セット用意しておくことをおすすめします。

洗い替えがあれば、毎回清潔なウェアでレッスンを受けられますよ。

Q. 下着やインナーは何を着ればいい？

トップスについて

• カップ付き→スポーツブラは不要
• カップなし→スポーツブラを着用しましょう

通常のブラジャーは、ワイヤーや金具が動きの妨げになるためおすすめしません。

ボトムスについて
普通のショーツで問題ありません。

透けが心配な場合は、ベージュのインナーパンツを重ね履きすると安心です！

Q. 洗濯はどのくらいの頻度でする？

基本はレッスンごとに洗濯です。

汗を吸ったウェアを放置すると、雑菌が繁殖して臭いの原因になってしまいます...

レッスン後はすぐに洗濯機に入れるか、帰宅してから手洗いしましょう。

洗濯表示に従って、適切に洗えば長持ちしますよ♪

Q. ネット通販で買っても失敗しない？

サイズや素材の情報をしっかり確認すれば、通販でも失敗は避けられます！

確認すべきポイント
☑ 商品説明をよく読む
☑ 素材の組成をチェック
☑ サイズ表を必ず確認

心配な場合は、返品・交換が可能なショップで購入すると安心です。

実際に届いてから試着し、合わなければ交換できるシステムを利用しましょう。

Q. 色は何色を選べばいい？

初めての1着なら、黒かネイビーが無難です。

濃い色のメリット

• 透けにくい
• 汗染みが目立たない
• どんな場面でも使いやすい

2着目以降は、グレーやダークグリーン、ボルドーなど、やや明るめの色に挑戦してみてもいいでしょう。

気分を変えたいときに、色の選択肢があると楽しめます♪

白やパステルカラーは透けやすいため、慣れてから選ぶほうが安心ですよ。