「ピラティスを始めてみたいけれど、動いている最中にトップスがめくれ上がったらどうしよう...」
そんな不安を感じている方、実はとても多いんです。
レッスン中に何度もウェアを引っ張って直している姿、見かけたことはありませんか？
集中したいのに服のことばかり気になってしまうのは、本当にもったいないですよね！
この記事では、めくれないピラティスウェアの選び方を具体的に解説していきます♪
初心者の方でも迷わず選べるよう、試着時のチェックポイントや失敗しやすいパターンまで詳しくお伝えしますね。
ピラティス特有の動きが、ウェアのめくれを引き起こしています。
まずはその理由を理解しておきましょう！
ピラティスでは、こんな動作が頻繁に出てきます。
こうした動作をすると、トップスの裾が上に引っ張られてしまうんです。
特に四つん這いの姿勢では、重力でトップスが顔の方に落ちてきてしまいます...
また、ゆったりとしたウェアを選ぶと、かえってめくれやすくなることも。
体との間に余分な空間があると、動くたびに生地が移動してしまうのです。
逆に体にフィットしているウェアは、肌と一緒に動いてくれます。
だからめくれにくいんですね♪
めくれないウェアには、共通する特徴があります。
次の3つのポイントを押さえて選びましょう！
☑ 触ってみて、生地が体に沿っている感覚があればOK
☑ ゆるいと腕を上げるたびにめくれ上がる
☑ 胸元も適度にフィット（締め付けすぎはNG）
胸元は、呼吸が苦しくならない程度に少し余裕があるのがベストです♪
理想の丈の長さ
短めのクロップド丈を選ぶ場合は？
→ ハイウエストのボトムスと組み合わせて、お腹の肌が見えない工夫をしましょう！
でも実際は、ゴムが伸びて上がってしまうことが多いんです。
動いているうちにゴム部分が丸まってしまい、見た目も気になります。
避けた方がいいデザイン
シンプルな作りの方が、結果的にめくれにくいと言えます♪
試着室では、必ず動いてみることが大切です！
以下の4つの動きを確認しましょう♪
まず両腕をまっすぐ上に伸ばしてみてください。
このとき、お腹が見えてしまうようなら要注意...！
実際のレッスンでは、この動作が何度も出てきます。
チェック方法
次に上半身を前に倒してみます。
☑ 胸元が大きく開いて、中が見えそうになっていないか？
☑ ネックラインが詰まっているデザインの方が安心
ピラティスでは前屈の動作が多いため、この確認は欠かせません。
タンクトップの場合は、胸元の開き具合を特に注意して見ましょう！
可能であれば、試着室で四つん這いの姿勢をとってみてください。
この姿勢で問題なければ、ほとんどの動きで大丈夫です♪
恥ずかしければ、上体を深く前に倒すだけでも確認できますよ。
最後に、上半身を左右にひねってみましょう！
ウェアが一緒にねじれてくれるか、それとも体だけ動いてウェアがずれるか...
体に沿って動いてくれるウェアなら、めくれにくいと判断できます。
めくれにくいトップスには、いくつかのタイプがあります。
それぞれの特徴を見ていきましょう！
メリット
ただし胸元の開きが広いデザインは避けましょう。
鎖骨の下あたりまでしっかり覆われているものを選んでくださいね。
着こなしのコツ
むしろ腰の位置が高く見えて、スタイルアップ効果も期待できますよ♪
ノースリーブに抵抗がある方は、Tシャツから始めるのも良い選択です！
袖があることで、脇周りが気にならなくなります。
丈は長めのものを選びましょう。
お尻が半分隠れるくらいの長さがあれば、より安心です。
☑ 体型を隠したい方にも向いている
☑ 腰回りまである程度フィットしているデザインがベスト
☑ 裾が広がりすぎているとマットに引っかかるので注意
正しいサイズを選べば、めくれの悩みはほぼ解決します！
次のポイントを参考にしてくださいね♪
普段着と同じサイズを選ぶと、ゆるすぎることがあるんです...
知っておきたいポイント
「いつもMサイズだから」という理由だけで選ばないようにしましょう！
試着したときに、少しきつく感じるくらいが適切です。
ストレッチ素材は動くと伸びるため、着た瞬間は窮屈に感じても大丈夫♪
確認方法
呼吸がしづらいほどきついのは避けてくださいね。
あくまで「少しタイト」が目安です！
フィット感は大切ですが、食い込むほどきついのは良くありません。
☑ 肩のストラップが食い込んでいないか
☑ 脇の縫い目が食い込んでいないか
☑ 長時間着ても痛くならないか
鏡で確認して、縫い目が肌に食い込んでいないか見てください。
トップス単体だけでなく、ボトムスとの組み合わせも重要です！
ウエスト位置が高いボトムスを選べば、トップスとの隙間が生まれにくくなります。
おへその少し上まで来るタイプなら、かなり安心♪
トップスが多少短くても、肌が見える心配がありません。
レギンスを選ぶときは、ウエストの位置を必ず確認しましょう。
ウエストバンドの幅が広いボトムスは、ずれにくくなります。
5cm以上の幅があるものを目安にしてくださいね♪
めくれだけでなく、胸元の開き具合も気になるポイントですよね！
胸元の開き具合は、鎖骨の下から握りこぶし1つ分までが適切です。
それ以上開いていると、前かがみになったときに中が見えてしまう可能性が...
試着時に前屈して、どこまで見えるか確認しましょう。
首周りが詰まりすぎていると息苦しいため、バランスが大切です♪
タンクトップの下にスポーツブラを着る場合は、色と丈のバランスを考えましょう！
重ね着のコツ
カップ付きトップスを1枚で着るなら、サポート力を確認してください。
☑ 動いたときにずれないか
☑ 胸が揺れすぎないか
☑ 前かがみで胸元が開きすぎないか
心配な場合は、上から薄手のトップスを重ね着するのも一つの方法です♪
予算に応じて、選び方のポイントも変わってきます。
初めてピラティスウェアを買うなら、手頃な価格から試すのが賢明です！
この価格帯でも、基本的な機能は十分備わっています。
フィット感と丈の長さを重視して選べば、めくれの心配は少ないでしょう。
ただし洗濯を繰り返すと、伸びやすい素材もあります...
最初は1〜2着だけ購入して、様子を見るのがおすすめです♪
この価格帯になると、素材の質が上がります！
この価格帯のメリット
週に2〜3回通うなら、この価格帯で2〜3着揃えるのが良いでしょう♪
高価格帯のウェアは、耐久性に優れています。
何度洗濯しても形が崩れにくく、長期間使い続けられるでしょう。
縫製もしっかりしているため、激しい動きでも安心です！
本格的にピラティスを続けると決めたら、投資する価値があります♪
新しくウェアを買う前に、手持ちの服が使えないか確認してみましょう！
伸縮性があり、体にフィットするものなら代用可能です♪
避けた方がいいもの
OKなもの
ワイヤーが入っている普通のブラジャーは、避けた方が無難です。
仰向けやうつ伏せの姿勢で、ワイヤーが背中や胸に当たって痛くなります...
動きの妨げにもなるんです。
☑ ワイヤーなしのブラトップ
☑ スポーツブラ
こちらを用意することをおすすめします！
季節によって、ウェア選びのポイントが変わります♪
汗をかきやすい時期は、色にも注意しましょう。
汗じみが目立ちやすい色
汗じみが目立ちにくい色
柄物も汗じみをカモフラージュしてくれますよ♪
寒い季節は、長袖のトップスを用意しておくと便利です！
ただし厚手すぎるものは、動きにくくなります。
薄手の長袖で、体にフィットするものを選びましょう。
レッスン中は体が温まるため、それほど厚着する必要はありません♪
よくある失敗例を知っておけば、避けることができます！
事前にチェックしておきましょう♪
「体型を隠したくて大きめサイズを選んだら、逆にめくれてしまった...」
これ、実はとてもよくある失敗なんです。
ゆるい部分が動きのたびにずれ上がり、結局お腹が見えてしまいます。
正解は？
→ 体にフィットさせた方が、結果的に体型も隠せます！
おしゃれなデザインに惹かれて、装飾の多いウェアを選んでしまうことがあります。
避けたい装飾
これらはマットに寝たときに邪魔になるんです...
また装飾部分がマシンに引っかかる危険もあります。
シンプルなデザインの方が、ピラティスには適していますよ♪
「薄手で涼しそうな素材を選んだら、透けてしまった...」
こんな失敗も少なくありません。
☑ 特に白やベージュなどの明るい色は透けやすい
☑ 購入前に生地の厚さを確認
☑ 重ねた手が透けて見えないくらいの厚さが理想
ここまでの内容を、最後にまとめておきますね！
選ぶ基準に迷ったら、お腹周りのフィット感を最も重視してください。
ここがしっかりフィットしていれば、めくれの心配はかなり減ります♪
他の部分は多少ゆるくても、お腹だけは必ず体に沿っているものを選びましょう。
これがめくれないウェア選びの絶対条件です！
いきなり何着も買う必要はありません。
おすすめの買い方
めくれないウェアを選べば、レッスンに集中できるようになります！
この記事を参考に、あなたに合った1着を見つけてくださいね♪
