「ピラティスやってみたいけど、体のラインが出る服は恥ずかしい...」
「大きいサイズってちゃんとあるのかな？」
そんな不安を抱えていませんか？
安心してください！最近は体型をカバーしながら快適に動けるウェアがたくさん揃っています♪
この記事では、大きいサイズのピラティスウェア選びのポイントを分かりやすく解説します。
☑ サイズ表記の見方
☑ 通販で失敗しないコツ
☑ 予算に合わせた揃え方
☑ 体型の悩み別アドバイス
初めてでも安心してピラティスを始められるよう、丁寧にご案内しますね。
一般的には、LL（2L）以上を大きいサイズと呼ぶことが多いです。
通販サイトでは色々な表記があって迷いますよね...
サイズ展開は商品によって違いますが、最近はLLから4Lまで対応しているウェアも増えてきました♪
嬉しいことに、ピラティスウェアは伸縮性のある素材が多いため、通常の洋服よりもサイズの幅が広く使えます。
日本サイズと海外サイズは、実は同じサイズじゃありません！
日本サイズの目安
海外サイズの目安
商品説明に「海外サイズのため小さめ」と書かれている場合は、ワンサイズ上を選ぶと安心です。
サイズ表には「ヌード寸法」と「製品寸法」の2種類があります。
☑ ヌード寸法：あなたの体のサイズ
☑ 製品寸法：服そのもののサイズ
体にフィットするウェアの場合、ヌード寸法を基準に選ぶのが基本です。
ゆったり着たいなら、製品寸法も確認して余裕があるものを選びましょう。
身長やヒップサイズも記載されていることが多いので、総合的に判断すると失敗が減りますよ♪
ピラティスは体を大きく動かすエクササイズ。
だからこそ、サイズ選びが快適さを左右します！
きつすぎるとこんな困ったことが...
ゆるすぎてもこんな問題が！
体型カバーと動きやすさを両立するなら、「適度なフィット感」が正解です♪
伸縮性のある素材なら、体の動きに合わせて生地が伸びてくれます。
ジャストサイズでも窮屈さを感じにくいので安心してくださいね。
ウェア選びで押さえておきたいポイントをまとめました！
商品説明でチェックすべきキーワード：
ポリエステルとポリウレタン（スパンデックス）の混紡素材なら、よく伸びて元に戻る性質があります♪
お腹周りが気になる方
→ 腰骨が隠れるくらいの長めの丈
しっかりカバーしたい方
→ お尻まですっぽり隠れるチュニック丈やロング丈
ただし長すぎると、仰向けになったときに背中にもたつくので注意してくださいね。
避けた方がいいもの：
装飾のないフラットなデザインなら、どんな体勢でも快適に動けます♪
透けにくいものを選ぶコツ
屈んだときや太ももに力を入れたときに下着が透けないか、しっかりチェックしましょう。
吸汗速乾素材のウェアなら、汗をすばやく吸収して乾かしてくれます。
ポリエステル系の化繊素材は、軽くて乾きやすいのでピラティスウェアに最適です。
綿100%は肌触りは良いですが、汗を吸うと乾きにくく重くなってしまうので避けた方が無難ですよ。
お尻が半分以上隠れるロング丈がおすすめです！
Aラインのシルエットを選ぶと、体のラインを拾いすぎず自然な雰囲気になります。
半袖や長袖のトップスを選びましょう。
長袖は冷房対策にもなるので、夏場のスタジオでも重宝しますよ♪
ピラティスでは前屈や逆転のポーズもあるため、胸元のデザインも大切です。
タンクトップの場合は、胸の谷間が見えない程度の首回りを選んでくださいね。
カップ付きトップスは、スポーツブラを別で用意する必要がありません。
大きいサイズの場合、しっかりとしたサポート力のあるものを選ぶと快適に動けます♪
体のラインが気になるなら、重ね着がおすすめです。
ジョガーパンツタイプなら、裾が絞られていて動きやすく、レギンスより体のラインが出にくいです。
ハイウエストのメリット：
幅広のウエストバンドなら、食い込みにくくて快適に過ごせますよ♪
レギンスの丈は主に2種類あります。
フルレングス（足首まで）
7分丈（クロップド丈）
ショートパンツを重ねるスタイルは、体型カバーと動きやすさの両方を叶えてくれます。
おしゃれに見せるコツ
一体型を選べば、重ね着のずれを気にせず動けて快適です♪
通販で購入する前に、体のサイズを正確に測っておきましょう！
測るべき3つのポイント
メジャーは水平になるように、きつく締めすぎないよう注意してください。
測った数値をメモしておくと便利ですよ♪
サイズ表には2種類の記載方法があります。
☑ ヌード寸法
あなたの体のサイズそのもの。
実寸がこの範囲に入っていれば、そのサイズが適応です。
☑ 製品寸法
服そのもののサイズ。
伸縮性のあるウェアは、実寸より小さく作られていることもあります。
両方の数値を確認して、総合的に判断しましょう！
判断基準は、素材の伸縮性で変わります。
伸縮性が高い素材の場合
→ 小さめでも伸びて体にフィット
ゆったり着たい場合
→ 余裕を持って大きめを選ぶ方が安心
大きいサイズを探している方の場合、迷ったら大きめを選んだ方が失敗が少ないですよ。
失敗したときのために、返品・交換の条件を事前に確認しておくことが大切です。
チェックすべきポイント
大手通販サイトは購入者保護制度があることが多いので、初めて買うときは安心感がありますね♪
予算を抑えたい方は、上下セットで3,000円前後のものから始めましょう！
カップ付きトップスとレギンスのセットなら、追加で買い足す必要がありません。
プチプラでも吸汗速乾機能や伸縮性はしっかりしているものが多いですよ♪
最初は1セット用意して、続けられそうなら買い足していくのが無駄がありません。
この予算なら、週2〜3回通っても洗濯が間に合う量が揃えられます。
おすすめの揃え方
色違いで揃えておくと、コーディネートのバリエーションも広がります。
長袖と半袖を組み合わせれば、季節を問わず使えますね♪
限られた予算で始めるなら、優先順位を決めておきましょう。
絶対必要なもの
この2つがあれば、すぐにピラティスを始められます！
次に買い足すなら
→ 洗い替え用のボトムスがおすすめ
トップスは手持ちのTシャツでも代用できますが、ボトムスは専用のものが断然動きやすいです。
セールだからって衝動買いすると、結局使わないこともありますよね...
賢い買い方のポイント
色やデザインは、手持ちの服と組み合わせやすいベーシックなものから選ぶと着回しの幅が広がります♪
条件を満たせば、手持ちのTシャツも使えます！
使えるTシャツの条件
胸元が開きすぎていないか、裾がめくれ上がらないかを確認してから使いましょうね。
普通のブラジャーは、ピラティスには向いていません...
普通のブラがNGな理由
スポーツブラやブラトップなら、しっかりと胸を支えながら動きを妨げません。
カップ付きトップスを選べば、1枚で済むので楽ですよ♪
条件次第で使えます。
使えるジャージの条件
☑ 裾がだぶついていないもの
☑ 動いたときに生地が引っ張られないもの
☑ 伸縮性があるもの
ただしスウェット素材は厚手で汗をかくと乾きにくいため、長時間のレッスンには向きません。
手持ちの服を活用するなら、専用のボトムスだけ買い足すのがおすすめです。
レギンス1本あれば、手持ちのTシャツやカットソーと組み合わせて使えます。
下半身は動きやすい状態を確保しつつ、予算を抑えられますよ♪
逆に、トップスは専用のものを買って、ボトムスは伸縮性のあるジャージで始めるのも一つの方法です。
ピラティスは基本的に室内で行いますが、季節に合わせた調整も大切です。
夏場の快適スタイル
冬場の快適スタイル
スタジオの室温は季節や時間帯で変わることがあります。
おすすめの3層スタイル
暑ければ脱ぐ、寒ければ着るという調整ができて便利です。
レッスン前後の移動時も快適に過ごせますよ♪
夏場のスタジオは冷房が効いていることが多いです。
レッスン前後の待ち時間に体が冷えないよう、羽織りものを1枚持っていくと安心！薄手のパーカーやカーディガンなら、かさばらず持ち運びしやすいですね。
長袖トップスを選べば、羽織りもの不要でそのままレッスンに入れます。
季節を問わず使えるアイテムを選ぶと、コスパが高くなります。
おすすめの万能コーデ
中厚手の生地を選べば、真夏以外は快適に過ごせますよ！
体型の悩み別に、カバーできる着こなし方をご紹介します♪
解決策
お尻周りをカバーしながら、快適に動けますよ！
解決策
☑ 生地に厚みがあるレギンス
☑ ジョガーパンツタイプ（ゆったりシルエット）
☑ 黒やネイビーなど引き締まって見える色
体のラインが目立ちにくくなって、気にせず動けます♪
おすすめの組み合わせ
この3つを組み合わせれば、お腹周りを気にせずレッスンに集中できますよ！
すっきり見せるコツ
縦のラインを意識したコーディネートで、全体がすっきりと見えます♪
初めてスタジオに行くとき、不安ですよね。
でも大丈夫！基本を押さえれば心配いりません♪
シンプルで動きやすい服装なら問題ありません。
おすすめのカラー
落ち着いた色を選べば、どんなスタジオでも馴染みます。
派手な柄やキャラクターものは避けて、無地かシンプルなデザインを選びましょう。
ピラティスの動きを妨げない服装が理想です。
3つの条件
ファスナーやボタン、フードなど、床に接触する部分に凹凸がないものを選びましょう。
裾が広がっているパンツは動きの邪魔になるので避けた方が無難です。
ピラティスでは、インストラクターが体の動きをチェックしてアドバイスをくれます。
あまりにもゆったりした服だと、体の使い方が見えにくくなります...適度にフィットした服装なら、骨盤の位置や姿勢を正確に見てもらえますよ。
体型カバーと動きの見やすさのバランスを考えて、ダボダボすぎないものを選びましょう。
自分が安心できる服を選ぶことが一番大切です！
不安な方におすすめのスタイル
周りの目を気にしすぎず、自分が快適に動ける服装を優先してくださいね♪
ピラティスウェアは、他のシーンでも大活躍します♪
ピラティスウェアは、他のエクササイズでも幅広く使えます。
使えるシーン
伸縮性と吸汗速乾性があれば、ほとんどのスポーツシーンで快適に使えますよ。
スポーツウェアとして汎用性が高いので、コスパ抜群です！
動きやすく汗をかいても快適な素材は、有酸素運動にぴったり。
派手すぎないデザインなら、公園や街中でのウォーキングでも違和感がありません。
反射材が付いているものを選べば、早朝や夕方のランニングでも安全ですね♪
自宅でストレッチをしたり、リラックスするときにも重宝します。
ピラティスウェアは締め付けが少なく、楽な着心地のものが多いです。
ルームウェア代わりに着ても違和感がなく、そのまま軽い運動もできます。
テレワーク中の気分転換に軽いストレッチをする場合も、わざわざ着替える必要がありません♪
最近は、スポーツウェアとカジュアルウェアの境界があいまいになっています。
シンプルなデザインのピラティスウェアなら、デニムやスカートと合わせて普段着としても使えます。
レギンスにロング丈のカーディガンを羽織れば、ちょっとしたお出かけにも対応できますよ！
スポーツウェアだけでなく、日常使いもできるものを選ぶと活用の幅が広がります♪
一般的には、LL（2L）以上を大きいサイズと呼ぶことが多いです。
サイズ展開は商品やサイトによって異なりますが、LL、3L、4Lまで対応しているものが増えています♪海外サイズの場合、XL以上が大きいサイズに相当します。
自分の実寸を測って、サイズ表と照らし合わせて選ぶのが確実ですよ。
失敗を避けるために、返品・交換条件を事前に確認しておきましょう！
チェックポイント
サイズ感のコメントやレビューを読んで、実際の着用感を把握しておくことも大切です。
ピラティスウェアは化繊素材が多いので、基本的に縮みにくいです。
ただし高温での乾燥機使用は避けてください。
洗濯表示に従って、水洗いまたはぬるま湯で洗い、陰干しすると長持ちします♪
伸縮性を保つために、柔軟剤の使用は控えめにしましょう。
週に通う回数によって変わります。
目安
トップスは手持ちの服で代用できるため、ボトムスを多めに揃えるのも賢い方法です。
最初は少なめに買って、必要に応じて買い足していくのが無駄がありませんよ♪
体型が大きく変化した場合は、買い直しを検討しましょう。
サイズが合わないウェアは、動きにくかったり透けたりする原因になります。
ただし多少の変化なら、伸縮性のある素材がカバーしてくれます！
体型維持のためにピラティスを続けるなら、少し余裕のあるサイズを選んでおくと長く使えますよ♪
大きいサイズのピラティスウェアは、体型カバーと動きやすさを両立できるものがたくさんあります♪
選び方のポイントをおさらい
☑ サイズ表をしっかり確認
☑ 伸縮性のある素材を選ぶ
☑ 丈の長さで体型カバー
☑ シンプルなデザイン
最初から完璧を目指さず、まずは1〜2セット揃えて試してみましょう。
自分に合ったウェアを見つければ、快適にピラティスを楽しめます！
体型を気にせず、自分らしくエクササイズを楽しんでくださいね♪
