ピラティスを始めたいけれど、何を着ればいいのか分からない...
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
ウェア選びで失敗すると、動きにくかったり透けてしまったりと、レッスンに集中できなくなってしまいます。
この記事では、予算別のおすすめウェアから初心者が押さえるべき選び方のポイントまで、実用的な情報をまとめました♪
体型の悩みに合わせた選び方や、よくある失敗例も紹介しています。
自分に合ったウェアを見つけて、快適にピラティスを始めましょう!
ピラティスウェア選びで最も重要なのは、機能性とフィット感です。
おしゃれさも大切ですが、まずは動きやすさを優先しましょう。
ピラティスは体を大きく動かすエクササイズなので、服が邪魔になると正しいフォームが取れません。
また、インストラクターが体の動きをチェックしやすいよう、ある程度体にフィットしたウェアが推奨されています。
初心者の方は「体のラインが出るのが恥ずかしい」と感じるかもしれませんね。
でも実は、適度なフィット感があるウェアの方が安心してレッスンに臨めるんです!
というのも、ゆったりした服だと前かがみになった時に胸元が見えたり、服がまくれ上がったりする心配があるからです。
ピラティスウェアは価格帯によって機能性や耐久性が異なります。
予算に合わせて、自分に最適なウェアを選びましょう♪
初めてピラティスをする方や、続けられるか不安な方には3,000円以内のウェアがおすすめです!
第1位 ファストファッション系のスポーツライン
トップスとボトムスを合わせても3,000円程度で購入できます。
エアリズムのような速乾素材を使用したアイテムは、汗をかいても快適です。
第2位 通販サイトのスポーツウェア
上下セットで2,000〜3,000円程度のアイテムが豊富にあります。
デザインも豊富で、好みの色や柄を選べるのが魅力ですね♪
第3位 手持ちのスポーツウェア
既に持っているTシャツとスポーツ用のレギンスでも十分始められます。
ただし、フィット感と透け感はしっかり確認しておきましょう。
プチプラウェアでも、伸縮性と速乾性があれば問題なく使えます。
まずは手頃な価格のウェアで始めて、続けられそうだと感じたら徐々に買い足していくのがおすすめです!
機能性とデザイン性のバランスが良いのが、5,000〜8,000円の価格帯です。
第1位 スポーツ専門のヨガ・ピラティスライン
しっかりした生地と計算されたデザインで、長く使えるのが特徴。
縫い目の工夫により、肌当たりが優しく動きやすくなっています。
第2位 フィットネスウェア専門のオンラインショップ
ピラティスに特化した機能性を持つウェアが揃っています。
ハイウエストデザインやサポート力のあるレギンスなど、選択肢が豊富です♪
第3位 ヨガウェア専門店のアイテム
おしゃれなデザインと機能性を兼ね備えたウェアが見つかります。
タウンユースもできるデザインが多く、使い勝手が良いでしょう。
この価格帯になると、洗濯を繰り返しても型崩れしにくくなります。
週に2〜3回通う予定の方には、このクラスのウェアが最適です!
本格的にピラティスを続ける方や、質の高いウェアを求める方向けの価格帯です。
第1位 海外の人気フィットネスウェア
世界中で愛用されているウェアは、耐久性と機能性が抜群。
何度洗っても伸びにくく、長期間使用できます。
第2位 デザイナーズフィットネスウェア
ファッション性と機能性を高いレベルで両立しています。
スタジオでも街中でも着られるデザインが魅力です♪
第3位 高機能素材を使用したウェア
独自開発の素材を使用し、快適性を追求したアイテム。
汗をかいても肌に張り付かず、常にサラサラとした着心地を保ちます。
高価格帯のウェアは、体の動きを妨げない設計と美しいシルエットが特徴です。
モチベーションを維持したい方や、ファッションとしても楽しみたい方におすすめします!
ピラティスウェア選びで失敗しないために、最低限チェックすべきポイントを紹介します。
ピラティスウェアのフィット感は、きつすぎず緩すぎずが理想です。
体を動かした時に突っ張る感覚があれば、それはサイズが小さいサイン。
逆に、生地にたるみがあると動きの邪魔になるため注意が必要です!
フィット感の確認方法
試着する際は、実際にピラティスの動きを真似してみましょう。
店舗で試着できない場合は、サイズ表記をしっかり確認してください。
多くのピラティスウェアは伸縮性があるため、普段より小さめのサイズでも着られることがあります。
ただし、呼吸がしづらいほどきついのは避けましょうね。
ピラティスは想像以上に汗をかくエクササイズです。
吸湿速乾性のある素材を選ぶことで、快適にレッスンを受けられます♪
おすすめの素材
綿100%の素材は肌に優しいですが、汗を吸ったまま乾きにくいのが難点。
ピラティスウェアには、化学繊維を含んだ機能性素材の方が向いています。
また、生地の厚みも重要なポイントです!
薄すぎると透けやすく、厚すぎると動きにくくなります。
実際に生地を触ってみて、適度な厚みとハリがあるものを選びましょう。
ピラティスは、マットの上で仰向けやうつ伏せになる動きが多くあります。
装飾が多いウェアは、マットに当たって不快に感じることがあるため避けましょう。
避けるべきデザイン
シンプルなデザインのウェアが、ピラティスには最適です。
装飾が少ないほど、動きに集中できます♪
裾の処理も確認しておきましょう。
レギンスの足首部分がゴムでしっかり絞られていると、動いてもずり上がりにくくなります。
ピラティスウェアで特に気をつけたいのが、透け感と胸元の開きです!
透け感のチェック方法
明るい場所で、ウェアを体に当ててみましょう。
下着のラインや色が見えないか確認してください。
レギンスは特に透けやすいため、屈んだ姿勢でもチェックが必要です。
お尻の部分が特に透けやすいので、その部分を重点的に確認します。
胸元の開きのチェック方法
前かがみになった時の状態を確認しましょう。
鏡の前で、実際にピラティスのような動きをしてみてください。
タンクトップやキャミソールを選ぶ場合は、胸元が深く開きすぎていないか注意が必要です。
不安な方は、スポーツブラと組み合わせるか、Tシャツタイプを選ぶと良いでしょう♪
ピラティスウェアは、トップス、ボトムス、インナーの組み合わせで構成されます。
それぞれの選び方を詳しく見ていきましょう!
トップス選びで迷うのが、ブラトップ単体で着るか、スポーツブラの上にTシャツを重ねるかですよね。
ブラトップのデメリット
Tシャツ+スポーツブラのメリット
Tシャツ+スポーツブラのデメリット
初心者の方や体のラインが気になる方は、Tシャツとスポーツブラの組み合わせから始めるのがおすすめ。
慣れてきたら、ブラトップにも挑戦してみましょう♪
ピラティスウェアというとレギンスを思い浮かべる方が多いですが、他の選択肢もあります!
☑ 体のラインが分かりやすく、フォームをチェックしやすい
☑ 動きを妨げない
☑ マシンに引っかかりにくい
レギンスのデメリット
その他の選択肢
体のラインを出したくない方は、レギンスの上にショートパンツを重ねるスタイルもおすすめです♪
これなら動きやすさとカバー力を両立できます。
ただし、裾が広がるタイプのパンツは避けましょう。
マシンピラティスをする場合、裾がマシンに引っかかる危険性があります。
ウェア選びで迷ったら、セットアップを選ぶのが最も失敗が少ない方法です。
セットアップのメリット
セットアップなら、色や素材が統一されているため、見た目にもまとまりがあります。
ファッションに自信がない方でも、安心して選べるでしょう♪
また、セットアップは初心者向けに作られていることが多く、必要な機能が揃っています。
何を選べばいいか分からない時は、セットアップから始めてみてください!
ピラティスをする際は、スポーツブラの使用をおすすめします。
スポーツブラは、激しい動きでもバストをしっかりサポートしながら、快適性も保てるよう設計されています。
ノンワイヤーなので、仰向けになっても痛くありません♪
スポーツブラの選び方
☑ カップ付きのものを選ぶ
☑ アンダーバンドがしっかりしているものを選ぶ
☑ 背中のホックがないタイプを選ぶ
胸が大きい方は、サポート力が高いタイプを選びましょう。
逆に胸が小さい方は、カップ付きのトップスだけでも十分な場合があります。
体型や悩みに合わせてウェアを選ぶことで、より快適にピラティスを楽しめます♪
「体にフィットしたウェアを着るのは抵抗がある」という方も多いですよね。
でも、工夫次第で体のラインをカバーしながらピラティスを楽しめます!
おすすめの着こなし
ただし、ゆったりしすぎると動きの邪魔になるため、適度なフィット感は必要です。
「体に沿うけど締め付けない」バランスを意識しましょう。
また、濃い色のウェアを選ぶと体のラインが目立ちにくくなります。
黒や紺、チャコールグレーなどの落ち着いた色がおすすめです♪
タンクトップやショートパンツに抵抗がある方は、肌の露出を抑えたウェアを選びましょう。
肌見せを抑える選び方
長袖を選ぶ際は、手首が絞られたデザインがおすすめです。
袖が広がっていると、腕を上げた時に肩まで露出してしまいます。
ピラティスは室内で行うため、長袖でも快適にレッスンを受けられます。
冷房が効いたスタジオでは、むしろ長袖の方が快適な場合もあるでしょう♪
初めは肌の露出を抑えたウェアで始めて、慣れてきたら徐々に変えていくのも良い方法です!
お腹周りをカバーしたい方には、ハイウエストのレギンスが最適です。
ハイウエストレギンスのメリット
☑ お腹全体を覆うのでラインが気にならない
☑ トップスとの隙間ができにくい
☑ 動いても下がってこない
☑ 骨盤をサポートする効果もある
ハイウエストタイプは、おへその上まで来る長さが一般的です。
この長さだと、前かがみになってもお腹が見えません♪
トップスは、クロップド丈（短め丈）でもハイウエストレギンスと合わせれば、お腹が見えずに済みます。
むしろ、すっきりしたシルエットになるのでおすすめです!
胸のサイズによって、選ぶべきウェアは変わってきます。
胸が大きい人向け
胸が大きい方は、サポート力を重視しましょう!
サポート力が不足していると、動いた時に胸が揺れて痛みを感じることがあります。
また、胸を過度に圧迫するのも避けてください。
呼吸が苦しくなり、ピラティスの効果が半減してしまいます。
胸が小さい人向け
胸が小さい方は、比較的自由にウェアを選べます♪
カップ付きトップス1枚でも問題なく、洗濯物も減らせるでしょう。
ただし、カップが浮いてしまわないよう、サイズはしっかり確認してください!
ピラティスウェア選びでよくある失敗と、その対策を紹介します。
「体のラインを隠したい」という理由で、ゆったりしたウェアを選ぶ方がいます。
でも、これはよくある失敗パターンなんです...
なぜ失敗するのか?
ゆったりしたウェアは、一見快適そうに見えます。
でも実際には、生地のたるみが動きを妨げてしまうのです。
対策
体に沿うけど締め付けないサイズを選びましょう。
「ぴったり」ではなく「フィット」を意識してください!
どうしても体のラインが気になる場合は、レギンスの上にショートパンツを重ねるなど、別の方法でカバーしましょう♪
「汗をかくから薄手の方がいい」と考えて、透けやすい素材を選んでしまうケースもあります。
透けやすいウェアの特徴
☑ 生地が薄すぎる
☑ 白やパステルカラーなど淡い色
☑ 伸縮性が高すぎて生地が薄くなる
特にレギンスは、屈んだ時にお尻の部分が透けやすくなります。
明るい色を選ぶ際は、特に注意が必要です!
対策
購入前に透け感をチェックしましょう。
店舗なら試着室の明るい照明の下で確認してください。
通販で購入する場合は、商品説明に「透け防止」や「厚手」と記載があるものを選ぶと安心です。
また、濃い色を選べば透けるリスクを減らせます♪
初めて購入する場合は、黒やネイビーなど濃い色から始めるのがおすすめです!
「おしゃれなウェアを着たい」という気持ちは大切です。
でも、デザインだけで選ぶと、実際に使ってみて不便さを感じることがあります...
よくある機能性の不足
見た目が気に入っても、実用性がなければ結局着なくなってしまいます。
対策
デザインと機能性の両方をチェックしましょう!
まず機能性を満たすウェアを候補に挙げ、その中からデザインが好きなものを選ぶのがおすすめです。
具体的には、以下の機能性を確認してください。
これらの基本を押さえた上で、自分好みのデザインを選びましょう♪
ピラティス初心者が抱きやすい疑問に答えます!
ピラティスウェアとヨガウェアに、明確な違いはありません。
どちらも伸縮性があり、動きやすいウェアという点では共通しています。
ただし、選ぶ際に注意したいポイントがあります!
ピラティスに向いているウェア
避けた方がいいヨガウェアの特徴
ヨガウェアの中には、ゆったりしたデザインのものもあります。
そういったウェアは、マシンピラティスでは引っかかる危険性があるため避けましょう。
既にヨガウェアを持っている方は、フィット感のあるタイプならピラティスにも使えます♪
ピラティスを始める際、ウェアは最低2セット揃えておくのがおすすめです。
2セット必要な理由
☑ 洗濯の都合で着回せる
☑ 週2回通う場合に便利
☑ 1セットが汚れても対応できる
週1回のレッスンなら1セットでも問題ありませんが、洗濯の頻度を考えると2セットあると安心です♪
おすすめの揃え方
まず基本的な色のウェアを1セット購入し、続けられそうだと感じたら2セット目を買い足しましょう。
最初から何枚も揃える必要はありません!
レッスンの頻度が増えてきたら、3セット目、4セット目と徐々に増やしていけばいいでしょう。
週に2回以上通う予定なら、洗い替えは必要です!
ピラティスウェアは汗を吸うため、毎回洗濯するのが基本。
1セットしかないと、洗濯が間に合わずレッスンに行けないことも...
洗い替えがあると便利な理由
同じウェアを頻繁に洗うと、生地が傷みやすくなります。
複数枚を順番に使うことで、1枚あたりの洗濯回数が減り、長持ちするでしょう♪
ただし、週1回程度のレッスンなら、1セットでも問題ありません。
自分の通う頻度に合わせて判断してください!
季節や室温によって使い分けるのが理想ですが、迷ったら半袖を選びましょう。
半袖がおすすめの理由
ピラティススタジオは空調が効いているため、真夏でも真冬でも室温は比較的安定しています。
そのため、半袖で困ることは少ないでしょう♪
長袖が適している場合
☑ 肌の露出を抑えたい
☑ 冷え性で寒がり
☑ スタジオの冷房が強い
長袖を選ぶ場合は、袖口が絞られているタイプがおすすめです。
袖が広がっていると、腕を上げた時にずり落ちてきて邪魔になります!
また、長袖と半袖を1枚ずつ持っておくと、季節や体調に合わせて選べて便利です。
ピラティスは基本的に裸足か、専用の靴下を履いて行います。
裸足のメリット
専用靴下のメリット
多くのスタジオでは裸足でも問題ありませんが、衛生面が気になる方や足が冷えやすい方は専用の靴下を用意しましょう♪
ピラティス用靴下の特徴
普通の靴下は滑りやすく危険なので、必ず滑り止め付きのものを選んでください!
5本指タイプは、指が自由に動かせるため、バランスが取りやすくなります。
靴下を買うかどうか迷っている方は、最初は裸足で試してみて、必要だと感じたら購入するのもいいでしょう。
ピラティスウェア選びで最も大切なのは、機能性と自分の体型に合ったフィット感です!
予算別のランキングを参考に、まずは3,000円程度のプチプラウェアから始めてみましょう。
続けられそうだと感じたら、徐々に質の高いウェアを買い足していけば問題ありません♪
体のラインが気になる方は、レギンスの上にショートパンツを重ねたり、長めのトップスを選んだりする工夫で対応できます。
肌見せが恥ずかしい方は、長袖やTシャツタイプのウェアを選びましょう。
何を選べばいいか迷ったら、セットアップを選ぶのが失敗が少ない方法です!
コーディネートに悩まず、すぐにピラティスを始められます。
最初は2セット程度あれば十分なので、無理に何枚も揃える必要はありません。
自分のペースで、快適にピラティスを楽しんでください♪
ウェア選びで悩む時間を減らし、その分レッスンに集中して、理想の体づくりを目指しましょう!
