ピラティスにショートパンツは必要？履くメリットとは

ピラティスウェアといえばレギンスが定番ですが、最近はショートパンツを重ねる方も増えています。

「レギンス一枚だと、お尻や太もものラインが気になって集中できない...」

そんな方にこそ、ショートパンツがおすすめなんです！

重ねるだけで得られるメリットはこちら♪

☑ ヒップラインを程よくカバーできる
☑ 下着のラインが透けにくい
☑ おしゃれなレイヤードスタイルに見える

周りの目を気にせずレッスンに集中できるので、初心者さんにもぴったりです。

失敗しない！ショートパンツの選び方4つのポイント

普段着とは選ぶポイントが少し違います。

動きやすさと体型カバーを両立するために、チェックしておきたい4つのポイントをまとめました！

丈の長さは「お尻が隠れる」が目安

短すぎると足を上げたときにめくれてしまいます。

逆に長すぎると、膝の曲げ伸ばしがしにくくなることも...。

太ももの中間あたりまでの丈を目安に選んでみてくださいね。

伸縮性と速乾性のある素材がベスト

ピラティスでは体を大きく動かすので、伸縮性のある素材は必須です！

おすすめの素材はこちら。

☑ ポリエステル
☑ ナイロン
☑ スパンデックス混紡

コットン100%は汗を吸うと重くなるので、避けた方が無難です。

ウエストはゴム仕様を選ぼう

紐やボタン付きのタイプは、仰向けになったときに背中に当たって痛いことがあります。

装飾のないシンプルなゴム仕様が、ピラティスには一番動きやすいですよ♪

色選びに迷ったら「ダークカラー」が正解

黒・ネイビー・ダークグレーなどの濃い色がおすすめです！

その理由は...

☑ 下着が透けにくい
☑ 汗染みが目立ちにくい
☑ 引き締まって見える効果がある

色の組み合わせに悩まなくて済むのも嬉しいポイントですね。

【タイプ別】おすすめ10選

ピラティス向けのショートパンツは、大きく3つのタイプに分かれます。

それぞれの特徴を見ていきましょう！

レギンス一体型タイプ 4選

レギンスとショートパンツが一体になったタイプです。

こんな方におすすめ♪

☑ 着脱を楽にしたい
☑ 重ね着のズレが気になる
☑ 初めてウェアを揃える

一体型なら1枚で完結するので、コーディネートに悩む心配もありません！

選ぶときのポイント

  • ハイウエスト仕様でお腹まわりもカバーできるもの
  • ショートパンツ部分がお尻をしっかり隠す長さ
  • 縫い目が少ないシームレスタイプ
  • 吸汗速乾素材で汗をかいても快適なもの

重ね着用ショートパンツ 3選

手持ちのレギンスと組み合わせて使えるタイプです。

こんな方におすすめ♪

☑ すでにレギンスを持っている
☑ 気分で組み合わせを変えたい
☑ 予算を抑えたい

選ぶときのポイント

  • 軽量で動きを妨げない薄手素材
  • ウエストが幅広ゴムでずり落ちにくい
  • サイドにスリット入りで足さばきが良い

レギンスとの相性を考えて、シンプルな無地を選ぶと合わせやすいですよ。

キュロットタイプ 3選

裾が広がったスカートのようなシルエットが特徴です。

こんな方におすすめ♪

☑ しっかり体型カバーしたい
☑ 太ももまわりが気になる
☑ 女性らしいデザインが好き

選ぶときのポイント

  • 太ももまわりをゆったり隠せるフレアシルエット
  • 内側にインナーパンツ付きでめくれても安心
  • 通気性の良いメッシュ素材

ピラティス以外のシーンでも使えるデザインが多いのも魅力です♪

ショートパンツだけでピラティスはできる？

「レギンスなしでショートパンツだけでも大丈夫？」

そんな疑問をお持ちの方もいるかもしれません。

結論からお伝えすると...レギンスとの組み合わせがベストです！

その理由を説明しますね。

マットピラティスの場合

床に直接肌が触れるポーズが多く、ショートパンツだけだと太ももや膝がマットに擦れてしまいます。

マシンピラティスの場合

器具のストラップや可動部分に素肌が触れると、挟まったり滑りやすくなったりすることも。

スタジオによってはレギンス着用が必須のところもあります。

安全に快適にレッスンを受けるためにも、レギンスの上にショートパンツを重ねるスタイルがおすすめです♪

サイズ選びで気をつけたいこと

普段着と同じサイズで良いのか、迷いますよね。

普段着と同じサイズでOKなケース

伸縮性が高く、ウエストがゴム仕様のものなら、普段のサイズで大丈夫です。

ワンサイズ上げた方が良いケース

  • ウエストや太ももにゆとりが欲しい
  • レギンスの上に重ねて履く
  • 締め付けが苦手

迷ったときは、しゃがんだり足を上げたりする動作を想像しながら選んでみてくださいね。

初心者さん向け！恥ずかしくならない服装のコツ

「何を着ていけばいいかわからない...」

そんな方に向けて、失敗しない服装のコツをお伝えします♪

1. 全身黒でまとめる

色の組み合わせに自信がない方は、トップスもボトムスも黒で統一するのが一番！
引き締まって見えるうえ、どんなアイテム同士でもまとまります。

2. 柄物は避けてシンプルな無地を選ぶ

最初のうちは無地のウェアが安心です。

派手な柄やロゴが大きく入ったデザインは、コーディネートが難しくなります。

3. 最初は上下セットで揃える

トップスとボトムスがセットになった商品なら、組み合わせを考える必要がありません。

まずはセット商品で慣れてから、少しずつアイテムを増やしていくのもいいですね♪

よくある質問

Q. ピラティス用とヨガ用に違いはある？

基本的に大きな違いはありません。

どちらも伸縮性があり、動きやすい素材で作られています。

ただし、マシンを使うレッスンもあるピラティスでは、引っかかりにくいシンプルなデザインを選ぶと安心です。

Q. ショートパンツの下に履く下着は何がいい？

レギンスの下には、縫い目が少ないシームレスタイプのショーツがおすすめです！
通常の下着だとラインが出やすく、気になってしまうことがあります。

Q. 冬でもショートパンツを履いて大丈夫？

スタジオ内は空調が効いているので、季節を問わず履いている方は多いですよ。

寒さが気になる場合は、レッグウォーマーを合わせると調整しやすくなります。

行き帰りには、上からジョガーパンツやスウェットを履くのがおすすめです♪

まとめ

ショートパンツを選ぶときのポイントをおさらいしましょう！

☑ 丈はお尻が隠れる長さ
☑ 伸縮性と速乾性のある素材
☑ ウエストはゴム仕様
☑ 色は黒やネイビーなど濃い色が無難

初めて購入する方には、レギンス一体型タイプがおすすめです。

1枚で体型カバーができて、コーディネートに悩む必要もありません♪

お気に入りの一枚を見つけて、快適なピラティスライフを始めてみてくださいね！